汗疱（異汗性湿疹）患者は絶対にやってはいけないことがあります。
今回紹介する特徴に当てはまる人は、必見です。少しだけ生活習慣を変えるだけで、汗疱を減らすことができます。
汗疱になったあとの対処療法は病院でしてくれます。まずは、「汗疱になりにくい体質」を作っていきましょう。
この記事のもくじ
汗疱になりやすい人の特徴とは？
汗疱になりやすい人がいます。この人たちは、似た生活習慣を持っていることが分かりました。
汗疱になりやすい人がやってしまっていることを学び、やらないように意識することで汗疱を予防しよう！というアプロ―チです。
こうやって小さな原因をつぶしていくのが、汗疱体質改善への近道です。
全てに共通するのは、「化学物質は取らない」こと。私たちの手は、他の人より敏感なんです。
特徴１ 手汗をかいていませんか？
「汗疱」という名前の由来は、汗疱は「手に汗をかきやすい人がなりやすい」病気です。
その一番の特徴は汗。具体的な因果関係は解明されていませんが、病院でも「とにかく汗をかかないよう」勧められます。
具体的には、「チョコやカフェインを取らないこと。」「ストレスを受けないこと。」「お酒（アルコール）を控えること。」
病院で言われた覚えはありませんか？これらには、汗をかく効果があるんです。
手汗は生まれついての汗腺の数など遺伝的な要因もあるので、自分の力ではどうしようもありません。
ただ、汗疱の原因の一つが「手汗」だと言われているのは事実です。
定期的に手を拭く、洗うなどして手を清潔に保ちましょう。
でもそんなに頻繁に手を洗えないですね。私も仕事があるので困りました。
今は手汗用の汗を抑えるクリームを使っています。
私が使っているのはテサランです。おすすめ。
- 手汗用に作られた制汗クリーム
- 安価に使える（消耗品なので）
- 返金保証あり
- ３本で送料無料＋１本無料プレゼント
特徴２ 市販のシャンプーを使っていませんか？
手湿疹に悩んでいる方も、普通に使ってしまっていて驚きました。市販のシャンプーです。
我々手湿疹持ちにはもはや定説となっていますが、市販のシャンプーは使ってはいけません。
今使っているシャンプーの成分を確かめてください。「界面活性剤」は含まれていませんか？
シャンプーに入っている「界面活性剤」が汗疱に悪影響を与える原因と言われています。
界面活性剤とは、油分と水分を混ぜる薬品のこと。
一般的なシャンプーには、頭皮の皮脂汚れを油分が取り除き、それを水分で洗い流すために界面活性剤が含まれているんです。
その界面活性剤が、汗疱の原因となっているケースが多く報告されています。
界面活性剤入りのシャンプーの利用をやめてください。すぐに、効果が表れます。
私が使っているシャンプー
特徴３ お酒を飲みすぎていませんか？
汗疱とお酒には、かなり密接な関係があります。これはアトピーにもみられる原因です。
アルコールが血管を広げ「血流が良くなる」ことが、痒みに繋がります。
お酒には利尿作用があり、体内の水分が失われ「肌が乾燥する」ことも痒みの原因になります。
また、肌疾患の原因の一つ「ビオチン欠乏症」もアルコールが原因で起こることが分かっています。
アルコールを分解するときに、腸内の「ビオチン」が消費されてしまうからです。
ビオチンは、「肌や髪」を作るビタミン。本来肌のために使われるビオチンが、アルコール分解に使われてしまうのです。
ビオチン欠乏症は経口摂取で補うことが可能です。
＞＞お酒をよく飲む人は、腸内環境を改善してビオチンを増やして予防（注：禁酒）
汗疱予防の注意点
では、紹介した生活週間を改善するときの注意ポイントを紹介していきます。
手汗予防にはテサラン
手汗予防では制汗剤…「汗を抑えるクリーム」を使います。
選ぶポイントは「手汗用のも制汗剤を選ぶ」ことです。
汗を抑える用品は、「ワキ汗用」のものがとても多いのですが、実は手とワキからでる汗は種類が違います。
- 手汗…エクリン線から出る汗
- 脇汗…アポクリン線から出る汗
細かいことはわからなくてもいいです。間違えたものを買うと効果がないということ。
購入するなら、「エクリン腺用の制汗剤」を選びましょう。
手に使う場合はまんべんなく塗ることができるクリームタイプが良いですね。
私がオススメするのは、手汗を抑えるために作られた「テサラン」です。
- 他の制汗クリームと比べてかなり安い
- 「手汗用」の「クリームタイプ」の制汗剤
購入する場合は、類似品に注意してください。正規品のテサランは「返金保証」をされています。
３６５日使って効果がなかったら、返金をしてくれるんですね。
悩む前に使って、効果を確かめましょう。
- 手汗用に作られた制汗クリーム
- 安価に使える（消耗品なので）
- 返金保証あり
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テサランのレビューをしました
シャンプーはオーガニックを
「界面活性剤」があなたの汗疱の原因になっている場合、汗疱患者が選べる選択肢は２択しかありません。
- 界面活性剤が入っていないシャンプーを使う
- シャンプーを使わずに髪を洗う（いわゆる湯シャン）
湯シャンも試しましたが、洗った感じがしなくてニオイが気になったのでやめました。
今、私は界面活性剤不使用のノンシリコンシャンプーを使っています。
同じ理由で食器洗いも素手でやってはいけません。
お湯で手の油分が流れ、界面活性剤で更に肌が乾燥状態になります。食器洗いをするときは、綿製の手袋をした上からゴム製の手袋をしましょう。
※ゴム製の手袋も、肌に合わない場合が多いです。私はゴム製手袋を使うと肌が痒くなりました。
汗疱になる人は敏感肌の場合が多いので、使うシャンプーは石油系の化学物質が使われていないものを選ぶのがポイントです。
私は美容師の義理姉にも相談しました。天然成分１００％で、手荒れが改善されたと口コミもある「Raburo」をオススメします。
現在、半額キャンペーンをやっているので１本分のお金で２本買えます。
送料無料・返金保証付きでお得です
お酒を飲む量を抑える
とにかく、一度に大量のお酒を飲みすぎないことです。ビオチン治療を行っている場合は、更に気をつけてください。
体内のビオチン量が減っている場合には、ビオチンを摂取してもアルコール分解で消費されてしまうからです。
血行が良くなり、汗疱ができやすくなるとは私も実感しています。特にこの傾向が強いようです。
生ジョッキ３杯以上ビールを飲むと、手がじんじんしてきて、翌日の朝には汗疱が指先にたくさん出てきます。
今はビオチン治療を行っているので、１週間に３日（３杯まで）と大好きなお酒を控えています。
（ビオチン治療中に大酒を飲んで失敗した経緯があります。）
- サプリで経口摂取
- 一日三回サプリを飲む
- お酒は厳禁！
まとめ
汗疱になりやすい人の特徴を学んで、逆のことをすることで汗疱になりにくい体質をつくる方法でした。
今日の内容をまとめておきます。
汗疱の人が絶対にやってはいけない３つのこと
- 手汗をかかないこと
- 市販のシャンプーを使わないこと
- 大酒を飲まない
そこから学ぶ具体的な汗疱予防の方法
- 手汗用に作られた制汗クリームを塗る
- ノンシリコンシャンプーを使う
- 腸内ビオチンを増やす
今日紹介したのは以下の方法・商品です。
- 手汗専用の制汗クリーム「tesaran」
- 石油系界面活性剤不使用のノンシリコンシャンプー「raburo」
- サプリのビオチン治療
- 手汗用に作られた制汗クリーム
- 安価に使える（消耗品なので）
- 返金保証あり
- ３本で送料無料＋１本無料プレゼント
- 妊婦・子供も使える成分
- 界面活性剤不使用
- 敏感肌の人向け
- サプリで経口摂取
- 一日三回サプリを飲む
- お酒は厳禁！
最低限、やってはいけないことを紹介しました。
まずは予防。汗疱のなりにくい対策をして行きましょう。
汗疱（異汗性湿疹）でジュクジュクになったあとの対処療法もまとめています。適切な汗疱治療をしていきましょう。
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